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想象與做夢：做夢的好處
時間:2024-12-27 05:03:39 出處:職場心理閱讀（143）
有人把夢描繪得神秘莫測。想象其實夢是做夢做夢一種典型的無意想象，它發(fā)生在睡眠過程中。想象現(xiàn)代科學(xué)證明，做夢做夢每個人每天晚上都作夢，想象做夢的做夢做夢時間占整個睡眠時間的20%左右。傳統(tǒng)的想象觀念認為做夢影響休息，是做夢做夢有害的事情?，F(xiàn)代科學(xué)的想象研究否認了這種看法?？茖W(xué)家進行的做夢做夢做夢的實驗把被試者分為兩組，對第一組被試者，想象每晚都在腦電波顯示出他們正在做夢時叫醒他們，做夢做夢打斷其夢后再讓他們繼續(xù)睡覺。想象如此連繼數(shù)夜之后，做夢做夢這組被試者在白天表現(xiàn)出注意力不集中，想象焦慮、緊張、脾氣暴躁。對第二組被試者，則是在每晚睡覺中無夢時叫醒他們，第二組被試者則沒有第一組所發(fā)生的不良反應(yīng)。因此，科學(xué)家認為，做夢有利于身心健康。
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